2.6有针对性地发展身体素质
从事任何运动项目都必须有良好的身体素质作为支撑，跨栏跑几乎对人体的速度、力量、灵敏、柔韧和速度耐力素质都有一定的要求。通过身体素质的发展，就更容易参与该运动项目的练习，从某种角度来说相对的就降低了跨栏跑的学习难度。因此，在进行跨栏跑教学和训练的过程，有必要安排一定的时间做针对性的素质训练。通过发展身体素质，学生就能够更轻松学习和掌握跨栏跑技术，学生的恐惧心理也就会逐渐减少，问题也就迎刃而解。
身体素质是指人的速度、力量、耐力、柔韧和灵敏五大素质.教学中教师要因人而异，针对性的制定一套切实可行的方法。
(1)发展速度可进行下坡跑、顺风跑和行进间跑等训练手段来发展其速度。
(2)发展腿部力量可进行台阶跳、负重高抬腿跑和半蹲跳等训练手段发展其力量。
(3)发展柔韧性可安排在准备活动中，让其充分活动机体，再进行一些劈叉、跨栏坐、正压腿、侧压腿等训练手段发展其柔韧性。
(4)发展学生的协调性可进行一些协调练习、上下肢配合等游戏来培养学生的协调性。
小结
跨栏跑是高校田径教材中的一项主要内容，对发展大学生的力量、速度、柔韧、灵敏和协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质都有积极作用，因此在教学过程中,教师要通过对学生技术动作、身体素质和心理素质三方面系统引导，在加上学生主观努力，在跨栏运动中存在的心理障碍会逐渐消除，学生对跨栏跑运动项目会有一个全新的认识，从心理上消除对跨栏跑的恐惧，从而敢于大胆尝试，不会再视栏为屏障，这样教师在教学过程中能够更顺利的完成教学任务，提高教学质量。


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