4.结论与建议
4.1 我国优秀男子三级跳远运动员所采用的技术类型是单脚跳型和平衡型，没有采用以跳跃为主的技术，与世界三级跳远技术发展的总趋势不相符。第二跳的距离在三跳中所占比例同世界优秀运动员相比相对较小。
4.2 我国优秀三级跳远运动员第二跳技术存在着地阶段身体重心向前移动不够积极；缓冲阶段膝关节缓冲过大；蹬伸阶段，摆动腿动作不够积极等问题。
4.3 在训练中，加大运动员支撑缓冲能力，即下肢肌肉退让性工作能力的训练以及充分快速的蹬伸能力，加强起跳过程中“以摆带蹬，以摆促蹬”的现代三级跳远技术训练的指导思想。


本体育毕业设计“对我国三级跳远运动员第二跳技术特征和训练方法的探究”论文由清风毕业设计网[www.lunwen550.com]征集整理！